{"id":138740,"date":"2025-08-20T09:45:50","date_gmt":"2025-08-20T09:45:50","guid":{"rendered":"https:\/\/psykiater.no\/?p=138740"},"modified":"2026-04-17T15:55:27","modified_gmt":"2026-04-17T15:55:27","slug":"emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\/","title":{"rendered":"Emosjonsregulering hos voksne med ADHD"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"138740\" class=\"elementor elementor-138740\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8bee1e5 post-heading e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8bee1e5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5eee12b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5eee12b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Oversikt\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">ADHD st\u00e5r for <a href=\"https:\/\/psykiater.no\/adhd-add\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Attention Deficient Hyperactivity Disorder (ADHD)<\/a>, og det p\u00e5virker hvordan en person er oppmerksom. Det p\u00e5virker ogs\u00e5 hvordan en person holder seg i ro og kontrollerer handlingene sine. Mange tror at ADHD bare forekommer hos barn, men mange voksne lever ogs\u00e5 med det. Voksne med ADHD kan m\u00f8te reelle utfordringer p\u00e5 jobb, hjemme og noen ganger i forhold. En av de vanskeligste delene er \u00e5 h\u00e5ndtere f\u00f8lelser.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Voksne med <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">ADHD<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> har en tendens til \u00e5 f\u00f8le f\u00f8lelser sterkere og mer enn de andre. Et lite problem kan f\u00f8les som en stor ting. Kort ventetid kan f\u00f8les som en evighet. Dette skjer p\u00e5 grunn av ADHD og hvordan det p\u00e5virker hjernen. Alle disse f\u00f8lelsene kan komme som en enorm, stor og rask b\u00f8lge. N\u00e5r denne b\u00f8lgen f\u00f8rst treffer, kan det v\u00e6re vanskelig \u00e5 roe seg ned. Det gj\u00f8r det vanskelig \u00e5 jobbe og snakke med andre eller ta valg.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1f11dad elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1f11dad\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Tegn\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Emosjonell oversv\u00f8mmelse<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f665f43 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f665f43\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mange voksne med ADHD opplever emosjonell oversv\u00f8mmelse. Det betyr at de f\u00f8ler altfor mange ting samtidig. Dette kan f\u00f8re til forskjellige f\u00f8lelser som glede, sinne og <a href=\"https:\/\/psykiater.no\/frykt-og-skam\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">frykt<\/a> i tillegg til tristhet. N\u00e5r dette skjer, klarer ikke hjernen \u00e5 tenke helt klart. De kan si eller gj\u00f8re noe de angrer p\u00e5 senere. Dette er ikke fordi de er d\u00e5rlige, men snarere fordi hjernen har problemer med kontroll. Akkurat som noen mennesker trenger briller for \u00e5 se, kan personer med ADHD trenge verkt\u00f8y for \u00e5 h\u00e5ndtere f\u00f8lelser.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e53f85a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e53f85a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Arsaker\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00c5 leve med intense f\u00f8lelser<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4721211 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4721211\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tenk deg \u00e5 f\u00f8le s\u00e5 mye glede p\u00e5 \u00e9n gang at du ler for h\u00f8yt i et stille rom. Det samme gjelder n\u00e5r du f\u00f8ler deg s\u00e5 sint at en liten feil \u00f8delegger hele dagen din. Det er slik det f\u00f8les for mange voksne med ADHD. De \u00f8nsker ikke \u00e5 f\u00f8le det slik, men hjernen deres fungerer motsatt. De kan gr\u00e5te under samtaler eller rope n\u00e5r de er stresset. De har en tendens til \u00e5 stenge av n\u00e5r de er triste. Disse emosjonelle opp- og nedturene er en del av ADHD.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ac3dfe0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ac3dfe0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Trinn\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">ADHD og skam<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-307627a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"307627a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Det er mange voksne med ADHD som f\u00f8ler skam. De sp\u00f8r kanskje om og om igjen: &laquo;Hvorfor kan jeg ikke oppf\u00f8re meg normalt&raquo; eller &laquo;Hvorfor blir jeg s\u00e5 sint p\u00e5 sm\u00e5 ting?&raquo; Over tid kan de f\u00f8le seg knust. Denne skammen gj\u00f8r det <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">hardere<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e5 snakke om ADHD. Noen voksne pr\u00f8ver \u00e5 skjule det, eller de skylder p\u00e5 andre for sine feil. ADHD er ikke en feil, det er bare en annen m\u00e5te hjernen fungerer p\u00e5. Med riktig st\u00f8tte og riktig hjelp kan folk leve fullt og lykkelig.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e814093 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e814093\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Verktoy\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Verkt\u00f8y for \u00e5 h\u00e5ndtere f\u00f8lelser<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-de7235a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"de7235a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Det tar mye tid \u00e5 l\u00e6re \u00e5 h\u00e5ndtere f\u00f8lelsene sine, men det er mulig. Voksne med ADHD kan bruke noen av de enkle trinnene for \u00e5 f\u00f8le seg bedre.<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">For det f\u00f8rste kan de stoppe opp. N\u00e5r f\u00f8lelsene kommer ut av kontroll, pr\u00f8v \u00e5 stoppe opp selv. Det er en langsom prosess, men mulig. Voksne med ADHD m\u00e5 stoppe opp og puste. Tell deretter sakte til 10 for \u00e5 gi hjernen litt distraksjon.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">For det andre kan de navngi f\u00f8lelsen. For eksempel \u00e5 si &laquo;Jeg f\u00f8ler meg sint&raquo; eller &laquo;Jeg f\u00f8ler meg trist.&raquo; Det hjelper hjernen til \u00e5 forst\u00e5 hva som skjer, slik at den kan takle det.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">For det tredje kan de bruke bevegelse. En spasertur til oppvarming kan bidra til \u00e5 frigj\u00f8re energi. Det roer sinnet.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Noen voksne bruker ogs\u00e5 notater, p\u00e5minnelser eller klebeblokker for \u00e5 huske ting. De kan skrive ned problemene og feilene sine i en dagbok for \u00e5 gi slipp p\u00e5 det. De kan lage en liste over ting som kan hjelpe n\u00e5r de f\u00f8ler sterke f\u00f8lelser.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d89f3c3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d89f3c3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Stotte\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">F\u00e5 st\u00f8tte<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c25beef elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c25beef\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ingen burde m\u00f8te ADHD alene. Det kan hjelpe \u00e5 snakke med en dyktig terapeut. En god terapeut kan l\u00e6re bort m\u00e5ter \u00e5 h\u00e5ndtere flere f\u00f8lelser p\u00e5. De kan hjelpe de voksne med \u00e5 l\u00e6re \u00e5 holde seg rolige og snakke tydelig under <a href=\"https:\/\/psykiater.no\/stress\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">stress<\/a> eller h\u00f8ye f\u00f8lelser.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">St\u00f8tte kan ogs\u00e5 hjelpe, slik at voksne f\u00f8ler seg mindre alene n\u00e5r de h\u00f8rer &laquo;meg ogs\u00e5.&raquo; De l\u00e6rer av andre og deler hva som fungerer og hva som for\u00e5rsaker forvirring. Familie og venner kan ogs\u00e5 l\u00e6re om ADHD.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d61835 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"8d61835\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9ca9c5d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9ca9c5d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">ADHD og arbeidsstress<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eb69d2b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"eb69d2b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Skiftarbeid kan v\u00e6re vanskelig for voksne med ADHD. Frister, m\u00f8ter og e-poster kan f\u00f8les litt for mye. N\u00e5r f\u00f8lelsene er p\u00e5 topp, kan det v\u00e6re veldig vanskelig \u00e5 fokusere. Noen ganger forst\u00e5r kanskje ikke sjefen det. Dette \u00f8ker stresset, men voksne med ADHD kan be om hjelp. De kan dele opp oppgaver i sm\u00e5 trinn. De kan bruke tidtakere, apper og tydelige planer. \u00c5 ta en skikkelig pause kan ogs\u00e5 hjelpe i l\u00f8pet av dagen.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6db931c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6db931c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">ADHD og forhold<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-999ed78 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"999ed78\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">En liten krangel med en partner kan bli til en stor storm, ettersom sterke f\u00f8lelser ved <a href=\"https:\/\/www.gyldendal.no\/faglitteratur\/psykologi\/fagartikler\/hvordan-leve-sammen-med-en-som-har-adhd\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ADHD ogs\u00e5 p\u00e5virker forholdet<\/a>. \u00c5 glemme ting kan skade dem du er glad i. Noen forst\u00e5r ikke dette, men med en god samtale kan ting ogs\u00e5 bli bedre. Voksne med ADHD kan l\u00e6re \u00e5 si at &laquo;jeg f\u00f8ler meg overveldet eller jeg trenger et \u00f8yeblikk.&raquo;<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Par kan jobbe som et team. De kan l\u00e6re om ADHD sammen. N\u00e5r begge forst\u00e5r hva som skjer, kan de st\u00f8tte hverandre.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-00182eb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"00182eb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Balanse\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">ADHD, s\u00f8vn og f\u00f8lelser<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8ad9819 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8ad9819\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/psykiater.no\/b12-mangel-og-sovnloshet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mangel p\u00e5 s\u00f8vn<\/a> forverrer f\u00f8lelsene. Voksne med ADHD sliter ofte med s\u00f8vn. De kan v\u00e6re oppe sent, tenke for mye eller v\u00e5kne ofte. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">D\u00e5rlig s\u00f8vn gir <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">hjernetretthet<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. En sliten hjerne kan ikke h\u00e5ndtere store f\u00f8lelser. S\u00e5 s\u00f8vn er n\u00f8kkelen. \u00c5 sette en leggetid, sl\u00e5 av skjermene og bruke beroligende musikk kan hjelpe.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dc048a9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"dc048a9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Terapi\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00c5 finne ro i kaoset<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eaf1ba1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"eaf1ba1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Livet er travelt. Det er fullt av st\u00f8y, stress og ting. Voksne med ADHD kan f\u00f8le at verden snurrer rundt, men de kan finne fred. Enkle trinn som pusting, stille tid og \u00e5 si \u00abnei\u00bb hjelper. De kan skape et rolig sted hjemme. Ett rolig minutt kan f\u00f8re til to. To kan f\u00f8re til fem.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f677b91 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f677b91\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">ADHD er ikke en svakhet<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8dda4af elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8dda4af\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mange voksne med ADHD er smarte, snille og kreative. De ser verden p\u00e5 nye m\u00e5ter. Deres store <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">f\u00f8lelser<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> kan brukes til det gode. De f\u00f8ler dypt, bryr seg dypt og pr\u00f8ver dypt. ADHD er ikke en feil. Det er en annerledes m\u00e5te \u00e5 leve og f\u00f8le p\u00e5. Med st\u00f8tte kan voksne med ADHD blomstre.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5679d39 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5679d39\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Vaner\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00c5 bygge nye vaner<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-674a6f0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"674a6f0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voksne med ADHD kan bygge sm\u00e5 vaner for \u00e5 h\u00e5ndtere f\u00f8lelser. En vane er en enkel handling som gj\u00f8res hver dag. For eksempel, ta tre dype \u00e5ndedrag hver morgen. Gj\u00f8r de samme tre \u00e5ndedragene f\u00f8r lunsj og igjen om kvelden. Over tid f\u00f8les denne vanen naturlig. N\u00e5r store f\u00f8lelser dukker opp, vil hjernen vite at den skal bruke pustevanen. Dette gir et \u00f8yeblikk til \u00e5 stoppe opp og velge hvordan man skal handle.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d96ca96 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d96ca96\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Bruk av kunst og musikk<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9460220 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9460220\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/psykiater.no\/kunstterapi-for-depresjon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kunst<\/a> og musikk kan bidra til \u00e5 kanalisere sterke f\u00f8lelser. Voksne med ADHD kan tegne former, fargelegge eller bruke kruseduller n\u00e5r f\u00f8lelsene melder seg. De kan spille en favorittsang eller nynne en melodi. Denne bruken av kunst og lyd bidrar til \u00e5 flytte energi ut av kroppen. Det gj\u00f8r sterke f\u00f8lelser om til noe kreativt. Over tid blir disse kreative utl\u00f8pene verkt\u00f8y. De hjelper hjernen med \u00e5 f\u00f8le lettelse og ro.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a80cf8d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a80cf8d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Vokser seg sterk<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8462acc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8462acc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c5 h\u00e5ndtere <a href=\"https:\/\/psykiater.no\/adhd-og-folelser-hvorfor-folk-sliter-med-a-handtere-folelser\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">f\u00f8lelser med ADHD<\/a> er en reise. Man tar sm\u00e5 skritt hver dag. Voksne kan pr\u00f8ve vaner, mindfulness, pauser, kunst, vennlige ord og sporing. Hvert verkt\u00f8y gir makt over sterke f\u00f8lelser. Over tid bygger hjernen nye veier for ro. Voksne med ADHD kan vokse seg sterke og st\u00f8dige. De kan m\u00f8te hver dag med mer fred, omsorg og glede.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b300930 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b300930\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Handlingsoppfordring<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36afc11 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"36afc11\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kjenner du noen, eller har du problemer med f\u00f8lelser og ADHD? Du er ikke alene. Hjelp finnes her, og du kan h\u00e5ndtere f\u00f8lelser og leve et fullverdig liv. Snakk med en terapeut, psykiater p\u00e5 <\/span><a href=\"https:\/\/psykiater.no\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">psykiater.no<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> for mer informasjon. Bli med i en st\u00f8ttegruppe. Start n\u00e5 og ta et skritt for \u00e5 f\u00f8le deg bedre.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e445955 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e445955\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"FAQs\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Vanlige sp\u00f8rsm\u00e5l<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a916968 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a916968\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Hva er emosjonell dysregulering ved ADHD?<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Emosjonelle dysreguleringer ved ADHD betyr sterke f\u00f8lelser som kommer raskt og er vanskelige \u00e5 kontrollere. Voksne med ADHD kan f\u00f8le sinne, tristhet og glede. Alle disse f\u00f8lelsene er vanskelige \u00e5 h\u00e5ndtere samtidig.<\/span><\/p><h3><b>Kan terapi hjelpe voksne med ADHD?<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ja, terapier hjelper mye. De kan l\u00e6re m\u00e5ter \u00e5 holde seg rolig, snakke tydelig og h\u00e5ndtere sterke f\u00f8lelser.<\/span><\/p><h3><b>Har alle voksne med ADHD emosjonelle problemer?<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ikke i det hele tatt, men mange gj\u00f8r det. Hver person er forskjellig, slik som at noen mennesker har mer kontroll over f\u00f8lelsene sine enn andre.<\/span><\/p><h3><b>Er det for sent \u00e5 s\u00f8ke hjelp som voksen?<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Nei. Det er aldri for sent. Voksne kan l\u00e6re nye m\u00e5ter \u00e5 takle det p\u00e5 og f\u00f8le seg bedre i alle aldre ved \u00e5 kontakte oss p\u00e5 <\/span><a href=\"https:\/\/psykiater.no\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">psykiater.no<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> for mer informasjon.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ADHD st\u00e5r for Attention Deficient Hyperactivity Disorder (ADHD), og det p\u00e5virker hvordan en person er oppmerksom. Det p\u00e5virker ogs\u00e5 hvordan en person holder seg i ro og kontrollerer handlingene sine. Mange tror at ADHD bare forekommer hos barn, men mange voksne lever ogs\u00e5 med det. Voksne med ADHD kan m\u00f8te reelle utfordringer p\u00e5 jobb, hjemme [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":138742,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22,24],"tags":[26,29,28,23],"class_list":["post-138740","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adhd","category-artikler","tag-adhd","tag-adhd-hos-kvinner","tag-adhd-i-norge","tag-adhd-koffe"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.0 (Yoast SEO v28.0) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Emosjonsregulering hos voksne med ADHD<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L\u00e6r hvordan voksne med ADHD kan h\u00e5ndtere sterke f\u00f8lelser. Denne enkle veiledningen vil hjelpe deg \u00e5 forst\u00e5 f\u00f8lelser. Og beholde roen i hverdagen, og l\u00e6re mer.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Emosjonsregulering hos voksne med ADHD\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L\u00e6r hvordan voksne med ADHD kan h\u00e5ndtere sterke f\u00f8lelser. Denne enkle veiledningen vil hjelpe deg \u00e5 forst\u00e5 f\u00f8lelser. Og beholde roen i hverdagen, og l\u00e6re mer.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psykiater.no\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ADHD | Psykiater\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-20T09:45:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-17T15:55:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Emosjonsregulering-hos-voksne-med-ADHD.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ishaa Naseer\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ishaa Naseer\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ishaa Naseer\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6ea107326979eaf91208424905b1a5a2\"},\"headline\":\"Emosjonsregulering hos voksne med ADHD\",\"datePublished\":\"2025-08-20T09:45:50+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-17T15:55:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\\\/\"},\"wordCount\":1559,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Emosjonsregulering-hos-voksne-med-ADHD.webp\",\"keywords\":[\"ADHD\",\"ADHD hos kvinner\",\"adhd i norge\",\"ADHD Koffe\"],\"articleSection\":[\"ADHD\",\"Artikler\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\\\/\",\"name\":\"Emosjonsregulering hos voksne med ADHD\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Emosjonsregulering-hos-voksne-med-ADHD.webp\",\"datePublished\":\"2025-08-20T09:45:50+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-17T15:55:27+00:00\",\"description\":\"L\u00e6r hvordan voksne med ADHD kan h\u00e5ndtere sterke f\u00f8lelser. Denne enkle veiledningen vil hjelpe deg \u00e5 forst\u00e5 f\u00f8lelser. Og beholde roen i hverdagen, og l\u00e6re mer.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Emosjonsregulering-hos-voksne-med-ADHD.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Emosjonsregulering-hos-voksne-med-ADHD.webp\",\"width\":1000,\"height\":700,\"caption\":\"Emosjonsregulering hos voksne med ADHD\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Emosjonsregulering hos voksne med ADHD\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/\",\"name\":\"ADHD | Psykiater\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#organization\",\"name\":\"ADHD | Psykiater\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/Site-logo-1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/Site-logo-1.svg\",\"width\":336,\"height\":60,\"caption\":\"ADHD | Psykiater\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6ea107326979eaf91208424905b1a5a2\",\"name\":\"Ishaa Naseer\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ishaa Naseer\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/author\\\/ishaa\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Emosjonsregulering hos voksne med ADHD","description":"L\u00e6r hvordan voksne med ADHD kan h\u00e5ndtere sterke f\u00f8lelser. Denne enkle veiledningen vil hjelpe deg \u00e5 forst\u00e5 f\u00f8lelser. Og beholde roen i hverdagen, og l\u00e6re mer.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Emosjonsregulering hos voksne med ADHD","og_description":"L\u00e6r hvordan voksne med ADHD kan h\u00e5ndtere sterke f\u00f8lelser. Denne enkle veiledningen vil hjelpe deg \u00e5 forst\u00e5 f\u00f8lelser. Og beholde roen i hverdagen, og l\u00e6re mer.","og_url":"https:\/\/psykiater.no\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\/","og_site_name":"ADHD | Psykiater","article_published_time":"2025-08-20T09:45:50+00:00","article_modified_time":"2026-04-17T15:55:27+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":700,"url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Emosjonsregulering-hos-voksne-med-ADHD.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Ishaa Naseer","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Ishaa Naseer","Ansl. lesetid":"9 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/psykiater.no\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\/"},"author":{"name":"Ishaa Naseer","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#\/schema\/person\/6ea107326979eaf91208424905b1a5a2"},"headline":"Emosjonsregulering hos voksne med ADHD","datePublished":"2025-08-20T09:45:50+00:00","dateModified":"2026-04-17T15:55:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\/"},"wordCount":1559,"publisher":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Emosjonsregulering-hos-voksne-med-ADHD.webp","keywords":["ADHD","ADHD hos kvinner","adhd i norge","ADHD Koffe"],"articleSection":["ADHD","Artikler"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\/","url":"https:\/\/psykiater.no\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\/","name":"Emosjonsregulering hos voksne med ADHD","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Emosjonsregulering-hos-voksne-med-ADHD.webp","datePublished":"2025-08-20T09:45:50+00:00","dateModified":"2026-04-17T15:55:27+00:00","description":"L\u00e6r hvordan voksne med ADHD kan h\u00e5ndtere sterke f\u00f8lelser. Denne enkle veiledningen vil hjelpe deg \u00e5 forst\u00e5 f\u00f8lelser. Og beholde roen i hverdagen, og l\u00e6re mer.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psykiater.no\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/psykiater.no\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\/#primaryimage","url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Emosjonsregulering-hos-voksne-med-ADHD.webp","contentUrl":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Emosjonsregulering-hos-voksne-med-ADHD.webp","width":1000,"height":700,"caption":"Emosjonsregulering hos voksne med ADHD"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psykiater.no\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Emosjonsregulering hos voksne med ADHD"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#website","url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/","name":"ADHD | Psykiater","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#organization","name":"ADHD | Psykiater","url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Site-logo-1.svg","contentUrl":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Site-logo-1.svg","width":336,"height":60,"caption":"ADHD | Psykiater"},"image":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#\/schema\/person\/6ea107326979eaf91208424905b1a5a2","name":"Ishaa Naseer","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ishaa Naseer"},"url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/author\/ishaa\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138740","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=138740"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138740\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":157799,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138740\/revisions\/157799"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/media\/138742"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=138740"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=138740"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=138740"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}