{"id":108424,"date":"2025-01-28T13:30:44","date_gmt":"2025-01-28T13:30:44","guid":{"rendered":"https:\/\/psykiater.no\/?p=108424"},"modified":"2026-04-17T15:36:09","modified_gmt":"2026-04-17T15:36:09","slug":"internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\/","title":{"rendered":"Internett og spillavhengighet blant ungdom"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"108424\" class=\"elementor elementor-108424\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4a8f55c7 post-heading e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"4a8f55c7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61008757 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"61008757\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Oversikt\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Internett\/spillavhengighet er i ferd med \u00e5 bli et \u00f8kende problem i mange av Norges husholdninger. Hvis ten\u00e5ringen din alltid sitter fast p\u00e5 skjermen p\u00e5 telefonene eller PC-ene sine i lange perioder, og de neglisjerer helsen og det sosiale livet, er det stor sjanse for at det ikke er et vanlig problem, men mer en avhengighet. Konstant spill p\u00e5virker mental helse, noe som f\u00f8rer til angst, depresjon og stress. B\u00e5de barnets sosiale og akademiske liv kan bli p\u00e5virket.<\/p><p>Heldigvis kan internett- og spillavhengighet behandles. Det f\u00f8rste trinnet ville v\u00e6re \u00e5 forst\u00e5 problemet for \u00e5 l\u00f8se det. Med riktig hjelp og omsorg kan barn l\u00e6re \u00e5 balansere hverdagen. I denne artikkelen skal vi dykke ned i internett- og spillavhengighet blant norsk ungdom. Vi vil utforske \u00e5rsakene, virkningene og hvordan du kan finne l\u00f8sninger. Fortsett \u00e5 lese for \u00e5 f\u00e5 mer informasjon.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ea29c09 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ea29c09\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 style=\"text-align: left;\"><b>Hva er internett- og spillavhengighet?<\/b><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-927fc7e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"927fc7e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Hvis du opplever at du bruker mesteparten av tiden din p\u00e5 \u00e5 surfe p\u00e5 internett eller spille spill, kan det v\u00e6re et tegn p\u00e5 \u00e5 utvikle en usunn avhengighet. For noen f\u00f8les nettverdenen mer engasjerende enn det virkelige liv, noe som gj\u00f8r det utfordrende \u00e5 opprettholde balansen.<\/p><p>Spillavhengighet inneb\u00e6rer ofte \u00e5 dedikere overdreven timer for \u00e5 forbedre poengsum eller oppn\u00e5 m\u00e5l i spillet. P\u00e5 samme m\u00e5te manifesterer internettavhengighet seg som endel\u00f8s rulling gjennom sosiale medier og andre plattformer. Disse vanene kan p\u00e5virke b\u00e5de mentalt og fysisk velv\u00e6re betydelig, forstyrre dagliglivet og fokusere p\u00e5 viktige oppgaver.<\/p><h3><strong>Spillavhengighet<\/strong><\/h3><p>Spillavhengighet er en ukontrollerbar trang til \u00e5 spille videospill, ofte p\u00e5 bekostning av andre viktige aktiviteter. Dette intense fokuset kan f\u00f8re til \u00e5 neglisjere daglige oppgaver, som \u00e5 spise, sove eller studere. F\u00f8lelsesmessige h\u00f8yder og nedturer er vanlige, med spillere som har en f\u00f8lelse av glede under seire og frustrerte eller sinte n\u00e5r de taper.<\/p><p>Skadelige m\u00f8nstre dukker ofte opp over tid. Disse inkluderer \u00e5 bruke lengre timer p\u00e5 \u00e5 spille, ignorere fastsatte grenser og lyve om hvor mye tid de bruker p\u00e5 \u00e5 spille. Spillere kan f\u00f8le seg rastl\u00f8se, irritable eller til og med engstelige n\u00e5r de ikke f\u00e5r tilgang til spillene sine. Denne atferden forstyrrer rutinene deres og kan p\u00e5virke deres mentale og fysiske helse betydelig.<\/p><h3><strong>Internett-avhengighet<\/strong><\/h3><p>Internettavhengighet inneb\u00e6rer overdreven og ukontrollerbar bruk av nettbaserte plattformer, som sosiale medier, str\u00f8mmetjenester eller generell surfing. . For mange blir internett en m\u00e5te \u00e5 unnslippe stress eller negative f\u00f8lelser, selv n\u00e5r aktivitetene deres f\u00f8les uproduktive.<\/p><p>Denne avhengigheten f\u00f8rer ofte til skadelige vaner, for eksempel \u00f8kende tid brukt p\u00e5 nettet, ignorering av ansvar og skjule bruk for familie eller venner. Abstinenssymptomer som irritabilitet, angst eller kjedsomhet er vanlige n\u00e5r de ikke f\u00e5r tilgang til internett. Disse atferdene kan isolere individer fra virkelige forbindelser og hindre deres emosjonelle og sosiale utvikling.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-050ee36 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"050ee36\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Tegn\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><b>Hvordan kan du gjenkjenne tegnene?<\/b><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dfc4353 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dfc4353\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Hvis du f\u00f8ler at din kj\u00e6re kan lide av avhengighet, men ikke er sikker, b\u00f8r du f\u00f8rst se etter disse tegnene i handlingene deres:<\/p><h3><strong>Atferdsendringer\u00a0\u00a0<\/strong>\u00a0<\/h3><ul><li aria-level=\"1\">Bruker mest fritid p\u00e5 nettet.<\/li><li aria-level=\"1\">Ignorerer venner, familie eller ansvar.\u00a0\u00a0\u00a0<\/li><\/ul><h3><strong>Fysiske symptomer<\/strong><\/h3><ul><li aria-level=\"1\">Klager p\u00e5 tr\u00f8tte \u00f8yne eller hodepine.<\/li><li aria-level=\"1\">Uregelmessige spise- og sovevaner.<\/li><\/ul><h3><strong>F\u00f8lelsesmessige r\u00f8de flagg<\/strong><\/h3><ul><li aria-level=\"1\">Blir irritabel eller defensiv n\u00e5r du blir bedt om \u00e5 slutte \u00e5 spille.<\/li><li aria-level=\"1\">Viser ekstrem spenning eller sinne under spilling.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8c6c3a2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8c6c3a2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><b>Hvorfor er dette et \u00f8kende problem i Norge?<\/b><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-625ea2e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"625ea2e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Internett- og spillavhengighet blant norsk ungdom er p\u00e5 vei oppover. En studie fant at 1,4 % av unge voksne er avhengige spillere og<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5023737\/?\"> 7,3 %<\/a> er problemspillere.<\/p><h3><strong>\u00d8kt skjermbruk<\/strong><\/h3><p>Digitale enheter er n\u00e5 en stor del av hverdagen. Ten\u00e5ringer bruker 4\u20135 timer hver dag p\u00e5 spill eller sosiale medier, noe som raskt kan f\u00f8re til overdreven skjermtid. Skoler oppfordrer ogs\u00e5 til bruk av nettbaserte verkt\u00f8y for l\u00e6ring. Selv om dette er nyttig for utdanning, \u00f8ker dette tiden brukt p\u00e5 enheter, og gj\u00f8r grensene mellom n\u00f8dvendighet og overbruk uskarpe.<\/p><h3><strong>Pandemip\u00e5virkning<\/strong><\/h3><p>COVID-19-pandemien forsterket skjermbruk. Lockdowns holdt familier hjemme, og begrenset utend\u00f8rsaktiviteter og sosialt samv\u00e6r. Mange ten\u00e5ringer vendte seg til nettspill for underholdning og tilkobling. Disse skjermvanene, dannet under isolasjon, forblir sterke selv om rutinene g\u00e5r tilbake til det normale. Dette viser hvor utfordrende det kan v\u00e6re \u00e5 redusere skjermavhengigheten.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a1025f8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a1025f8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Effekter\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><b>Effekter av avhengighet<\/b><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b2d703b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b2d703b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Avhengighet kan v\u00e6re av mange typer, men den vanligste faktoren er at den alltid har negative utfall. F\u00f8lgende er omr\u00e5dene som spill- eller internettavhengighet p\u00e5virker:<\/p><h3><strong>Mental helse<\/strong>\u00a0\u00a0\u00a0<\/h3><p>Overdreven bruk av internett og spilling kan ha alvorlige effekter p\u00e5 mental helse. \u00c5 bruke lange timer p\u00e5 skjermer forstyrrer ofte f\u00f8lelsesmessig velv\u00e6re og f\u00f8rer til ulike psykologiske utfordringer. Over tid kan dette overforbruket skape stress og tretthet, noe som gj\u00f8r det vanskeligere for enkeltpersoner \u00e5 h\u00e5ndtere dagliglivet. S\u00f8vnm\u00f8nsteret p\u00e5virkes ogs\u00e5, ettersom \u00e5 v\u00e6re p\u00e5 nett til langt ut p\u00e5 natten kan redusere kvaliteten og kvantiteten av hvile.<\/p><ul><li><strong>\u00d8kt angst og depresjon: <\/strong>Konstant skjermeksponering og online press kan \u00f8ke f\u00f8lelsen av bekymring eller tristhet.<\/li><li><strong>Kronisk stress og tretthet:<\/strong> \u00c5 bruke for mye tid p\u00e5 enheter gir lite rom for avslapning eller fysisk aktivitet, noe som f\u00f8rer til utmattelse.<\/li><li><strong>Forstyrrede s\u00f8vnm\u00f8nstre:<\/strong> Spilling eller rulling sent p\u00e5 kvelden kan forstyrre kroppens naturlige s\u00f8vn-v\u00e5kne-syklus, og for\u00e5rsake d\u00e5rlig s\u00f8vnkvalitet.\u00a0<\/li><\/ul><h3><strong>Sosiale problemer<\/strong><\/h3><p>Internett- og spillavhengighet kan skade forholdet til venner og familie. Avhengige individer unng\u00e5r ofte kommunikasjon ansikt til ansikt, og foretrekker den elektroniske verden i stedet. Denne oppf\u00f8rselen kan f\u00f8re til anstrengte vennskap og svekkede familieb\u00e5nd. Over tid blir isolasjon vanlig, noe som gj\u00f8r at de f\u00f8ler seg ensomme og misforst\u00e5tt.<\/p><ul><li><strong>Unng\u00e5else av sosial interaksjon:<\/strong> Avhengige ungdommer velger ofte skjermer fremfor kommunikasjon i den virkelige verden.<\/li><li><strong>Anstrengte forhold:<\/strong> Vennskap og familieforbindelser kan svekkes p\u00e5 grunn av manglende engasjement.<\/li><li><strong>F\u00f8lelser av isolasjon:<\/strong> Forlenget skjermtid kan f\u00f8re til ensomhet og en f\u00f8lelse av \u00e5 bli misforst\u00e5tt.\u00a0\u00a0<\/li><\/ul><h3><strong>Ytelse<\/strong><\/h3><p>Spill- og internettavhengighet kan ha en negativ innvirkning p\u00e5 akademisk suksess. Mange studenter sliter med \u00e5 fokusere p\u00e5 lekser eller studier etter \u00e5 ha tilbrakt timer p\u00e5 nettet. Denne mangelen p\u00e5 oppmerksomhet resulterer ofte i lavere karakterer og redusert innsats i skolearbeid, og skaper en syklus med d\u00e5rlige akademiske prestasjoner.<\/p><ul><li><strong>Vanskeligheter med \u00e5 fokusere: <\/strong>Overdreven bruk av skjerm gj\u00f8r det vanskelig for elevene \u00e5 konsentrere seg om lekser.<\/li><li><strong>Synkende karakterer:<\/strong> Akademiske prestasjoner synker ofte p\u00e5 grunn av redusert innsats.<\/li><li><strong>Forstyrrede studievaner:<\/strong> Tid brukt p\u00e5 nettet erstatter verdifull tid for l\u00e6ring og revisjon.<\/li><\/ul><h2><strong>Hva for\u00e5rsaker internett- og spillavhengighet?<\/strong><\/h2><p>Internett- og spillavhengighet er ikke en enkel sak; det kan oppst\u00e5 fra en rekke faktorer. Disse \u00e5rsakene kombineres ofte for \u00e5 skape m\u00f8nstre for overdreven bruk, noe som gj\u00f8r det vanskelig \u00e5 opprettholde en sunn balanse. Nedenfor er en detaljert forklaring av noen av disse<\/p><h3><strong>Psykologiske \u00e5rsaker<\/strong><\/h3><ul><li>Lav selvtillit presser ungdom til \u00e5 flykte inn i virtuelle verdener.<\/li><li>Spill gir bel\u00f8nninger og validering, midlertidig forsterkning av selvtillit.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/li><\/ul><h3><strong>Familiens innflytelse<\/strong><\/h3><ul><li aria-level=\"1\">Mangel p\u00e5 skjermtidsregler hjemme \u00f8ker risikoen.<\/li><li aria-level=\"1\">Foreldre som har det for travelt kan g\u00e5 glipp av varselskilt.<\/li><\/ul><h3><strong>\u00a0Gruppepress<\/strong><\/h3><ul><li aria-level=\"1\">Venner oppmuntrer ofte til utvidede spill\u00f8kter.<\/li><li aria-level=\"1\">\u00c5 konkurrere om h\u00f8yere poengsum blir vanedannende.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-da5828d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"da5828d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Losninger\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><b>Hva er l\u00f8sningene?<\/b><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d5e1e7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9d5e1e7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>N\u00e5 som vi har forst\u00e5tt tegnene vi b\u00f8r se etter, vil du gjerne vite p\u00e5 hvilke m\u00e5ter du kan hjelpe? Vel, ingen grunn til bekymring siden hvert problem har sin l\u00f8sning og det er flere m\u00e5ter du kan hjelpe en internettmisbruker p\u00e5, noen av dem er:<\/p><h3><strong>S\u00f8k profesjonell hjelp<\/strong><\/h3><ul><li>Psykologer tilbyr <a href=\"https:\/\/psykiater.no\/kognitiv-terapi\/\">terapi <\/a>for \u00e5 bryte avhengighetssykluser.<\/li><li><a href=\"https:\/\/spesialistipsykiatri.no\/familieterapi\/\">Familier\u00e5dgivning<\/a> hjelper ungdom med \u00e5 dele erfaringer og l\u00f8sninger.<\/li><\/ul><h3><strong>Sett grenser hjemme<\/strong><\/h3><ul><li>Begrens skjermtid med daglige tidsplaner.<\/li><li>Oppmuntre offline aktiviteter som sport eller lesing.<\/li><\/ul><h3><strong>Skap en sunn balanse<\/strong><\/h3><ul><li>L\u00e6r barna \u00e5 fokusere p\u00e5 skolearbeid og sosiale interaksjoner.<\/li><li>Bel\u00f8nn positive vaner for \u00e5 motivere til endring.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d4434d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1d4434d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Forhindre-spilling\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><b>Hvordan kan du forhindre spill- og internettavhengighet?<\/b><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a8cd316 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a8cd316\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Hvis du er en bekymret forelder, eller noen som er redd for \u00e5 bli avhengig, er her noen m\u00e5ter \u00e5 forhindre det p\u00e5:<\/p><h3><strong>Start tidlig<\/strong><\/h3><ul><li aria-level=\"1\">L\u00e6r barna om sunne skjermvaner fra de er sm\u00e5.<\/li><li aria-level=\"1\">Oppmuntre ekte hobbyer og interesser.<\/li><\/ul><h3><strong>Spor bruk<\/strong><\/h3><ul><li>Bruk foreldrekontroll for \u00e5 administrere nettilgang.<\/li><li>Hold deg informert om spillene og plattformene barnet ditt bruker.<\/li><\/ul><h3><strong>Fremme \u00e5pen kommunikasjon<\/strong><\/h3><ul><li>Snakk om farene ved avhengighet<\/li><li>Tilby st\u00f8tte uten \u00e5 d\u00f8mme.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5309824 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5309824\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><b>Ressurser for hjelp i Norge<\/b><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bc02e73 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bc02e73\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDitt velv\u00e6re starter her. Hvis dine kj\u00e6re lider av noen form for avhengighet, ikke n\u00f8l med \u00e5 ta det f\u00f8rste skrittet mot bedre mental helse. For ekspertr\u00e5d kontakt oss og for \u00e5 utforske online selvhjelpsverkt\u00f8y skreddersydd for dine behov og profesjonell veiledning, bes\u00f8k<a href=\"https:\/\/psykiater.no\/\"> Psykiater.no<\/a> i dag.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e7ef852 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e7ef852\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"FAQs\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><b>Vanlige sp\u00f8rsm\u00e5l (FAQs)!<\/b><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e2884a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5e2884a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><strong>Hvordan skiller internettavhengighet seg fra spillavhengighet?<\/strong><\/h3><p>Internettavhengighet inneb\u00e6rer overdreven surfing, bruk av sosiale medier eller str\u00f8mming, mens spillavhengighet fokuserer p\u00e5 \u00e5 oppn\u00e5 bel\u00f8nninger i spillet og bruke lengre timer p\u00e5 \u00e5 spille. Begge kan p\u00e5virke mental og fysisk helse negativt.<\/p><h3><strong>Hvilken rolle spilte COVID-19-pandemien for \u00e5 \u00f8ke avhengighetsraten?<\/strong><\/h3><p>Pandemien tvang mange unge mennesker til \u00e5 stole p\u00e5 skjermer for sosialt samv\u00e6r, underholdning og utdanning, og skapte vaner som er vanskelige \u00e5 bryte selv etter at restriksjonene ble opphevet.<\/p><h3><strong>Er det spesifikke spill eller plattformer mer sannsynlig \u00e5 for\u00e5rsake avhengighet hos ungdom?<\/strong><\/h3><p>Spill med bel\u00f8nningsl\u00f8kker, flerspillerfunksjoner eller konkurrerende poengsystemer er spesielt vanedannende. Sosiale medieplattformer med endel\u00f8s rulling utgj\u00f8r ogs\u00e5 en h\u00f8y risiko.<\/p><h3><strong>Hvordan kan l\u00e6rere bidra til \u00e5 forhindre spill- og internettavhengighet hos elever?<\/strong><\/h3><p>L\u00e6rere kan oppmuntre til sunne skjermvaner, integrere aktiviteter uten nett i leksjonene og opplyse elevene om \u00e5 balansere skjermtid med interaksjoner i det virkelige liv.<\/p><h3><strong>Hvor kan norske familier finne p\u00e5litelig st\u00f8tte for internett- og spillavhengighet?<\/strong><\/h3><p>Familier kan f\u00e5 tilgang til spesialisert hjelp hos Psykiater, som tilbyr ekspertr\u00e5d, r\u00e5dgivning og ressurser for \u00e5 h\u00e5ndtere avhengighet og forbedre psykisk helse.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Internett\/spillavhengighet er i ferd med \u00e5 bli et \u00f8kende problem i mange av Norges husholdninger. Hvis ten\u00e5ringen din alltid sitter fast p\u00e5 skjermen p\u00e5 telefonene eller PC-ene sine i lange perioder, og de neglisjerer helsen og det sosiale livet, er det stor sjanse for at det ikke er et vanlig problem, men mer en avhengighet. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":108431,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22,24],"tags":[],"class_list":["post-108424","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adhd","category-artikler"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.0 (Yoast SEO v28.0) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Internett og spillavhengighet blant ungdom<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Forst\u00e5 Internett og spillavhengighet blant ungdom. Utforsk \u00e5rsaker, virkninger, tegn \u00e5 se etter og effektive l\u00f8sninger for \u00e5 m\u00f8te denne \u00f8kende bekymringen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Internett og spillavhengighet blant ungdom\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Forst\u00e5 Internett og spillavhengighet blant ungdom. Utforsk \u00e5rsaker, virkninger, tegn \u00e5 se etter og effektive l\u00f8sninger for \u00e5 m\u00f8te denne \u00f8kende bekymringen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psykiater.no\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ADHD | Psykiater\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-28T13:30:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-17T15:36:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ishaa Naseer\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ishaa Naseer\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ishaa Naseer\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6ea107326979eaf91208424905b1a5a2\"},\"headline\":\"Internett og spillavhengighet blant ungdom\",\"datePublished\":\"2025-01-28T13:30:44+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-17T15:36:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\\\/\"},\"wordCount\":1629,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom.webp\",\"articleSection\":[\"ADHD\",\"Artikler\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\\\/\",\"name\":\"Internett og spillavhengighet blant ungdom\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom.webp\",\"datePublished\":\"2025-01-28T13:30:44+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-17T15:36:09+00:00\",\"description\":\"Forst\u00e5 Internett og spillavhengighet blant ungdom. Utforsk \u00e5rsaker, virkninger, tegn \u00e5 se etter og effektive l\u00f8sninger for \u00e5 m\u00f8te denne \u00f8kende bekymringen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom.webp\",\"width\":1000,\"height\":700,\"caption\":\"Internett og spillavhengighet blant ungdom\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Internett og spillavhengighet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/\",\"name\":\"ADHD | Psykiater\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#organization\",\"name\":\"ADHD | Psykiater\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/Site-logo-1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/Site-logo-1.svg\",\"width\":336,\"height\":60,\"caption\":\"ADHD | Psykiater\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6ea107326979eaf91208424905b1a5a2\",\"name\":\"Ishaa Naseer\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ishaa Naseer\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/author\\\/ishaa\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Internett og spillavhengighet blant ungdom","description":"Forst\u00e5 Internett og spillavhengighet blant ungdom. Utforsk \u00e5rsaker, virkninger, tegn \u00e5 se etter og effektive l\u00f8sninger for \u00e5 m\u00f8te denne \u00f8kende bekymringen.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Internett og spillavhengighet blant ungdom","og_description":"Forst\u00e5 Internett og spillavhengighet blant ungdom. Utforsk \u00e5rsaker, virkninger, tegn \u00e5 se etter og effektive l\u00f8sninger for \u00e5 m\u00f8te denne \u00f8kende bekymringen.","og_url":"https:\/\/psykiater.no\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\/","og_site_name":"ADHD | Psykiater","article_published_time":"2025-01-28T13:30:44+00:00","article_modified_time":"2026-04-17T15:36:09+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":700,"url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Ishaa Naseer","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Ishaa Naseer","Ansl. lesetid":"9 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/psykiater.no\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\/"},"author":{"name":"Ishaa Naseer","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#\/schema\/person\/6ea107326979eaf91208424905b1a5a2"},"headline":"Internett og spillavhengighet blant ungdom","datePublished":"2025-01-28T13:30:44+00:00","dateModified":"2026-04-17T15:36:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\/"},"wordCount":1629,"publisher":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom.webp","articleSection":["ADHD","Artikler"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\/","url":"https:\/\/psykiater.no\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\/","name":"Internett og spillavhengighet blant ungdom","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom.webp","datePublished":"2025-01-28T13:30:44+00:00","dateModified":"2026-04-17T15:36:09+00:00","description":"Forst\u00e5 Internett og spillavhengighet blant ungdom. Utforsk \u00e5rsaker, virkninger, tegn \u00e5 se etter og effektive l\u00f8sninger for \u00e5 m\u00f8te denne \u00f8kende bekymringen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psykiater.no\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/psykiater.no\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\/#primaryimage","url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom.webp","contentUrl":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom.webp","width":1000,"height":700,"caption":"Internett og spillavhengighet blant ungdom"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psykiater.no\/internett-og-spillavhengighet-blant-ungdom\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Internett og spillavhengighet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#website","url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/","name":"ADHD | Psykiater","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#organization","name":"ADHD | Psykiater","url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Site-logo-1.svg","contentUrl":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Site-logo-1.svg","width":336,"height":60,"caption":"ADHD | Psykiater"},"image":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#\/schema\/person\/6ea107326979eaf91208424905b1a5a2","name":"Ishaa Naseer","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ishaa Naseer"},"url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/author\/ishaa\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108424","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=108424"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108424\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":157734,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108424\/revisions\/157734"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/media\/108431"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=108424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=108424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=108424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}